Savez-vous que passer une journée dans la même position ou sans faire des efforts physiques est néfaste pour l’organisme ? D’ailleurs, l’organisation mondiale de la santé recommande une activité sportive d’au moins 22 minutes par jour pour conserver sa bonne forme. Dans ce cas, les tapis de marche deviennent un outil indispensable pour tout le monde, que l’on soit sportif professionnel ou non. Pour ne pas acheter de la camelote, vous avez besoin d’être plus renseigné sur le sujet et de connaitre les critères de choix les plus importants dans chaque cas. Vous avez envie de vous prendre un tapis de marche ? Suivez notre guide !

Homcom Tapis de Course électrique de Marche

Qu’est ce qu’un tapis de marche ?

Encore appelée tapis roulant, le tapis de marche est un appareil de fitness qui a pour but de reproduire aussi fidèlement que possible les effets de la marche naturelle. En effet, il s’agit d’un appareil de fitness équipé d’une surface roulante qui représente la zone de promenade, d’un moteur (ou non) qui détermine la puissance de l’appareil et généralement d’un écran qui affiche les données relatives à l’activité physique. Le tapis de marche permet de marcher ou de faire du jogging tout en étant sur place. Il est conçu pour une utilisation en intérieur, occasionnelle ou intensive. Idéal pour une remise en forme ou une rééducation, le tapis de marche aide à travailler les muscles des cuisses, les fessiers, les mollets et aussi les abdominaux lorsque la posture correcte est maintenue. La pratique du sport sur un tapis de marche comporte donc plusieurs bienfaits.


Quels sont les avantages d’un tapis de marche ?

Une bonne santé

Les tapis de marches sont utilisés pour maintenir une bonne santé et une bonne forme physique. Plusieurs études ont prouvés qu’une activité sportive régulière a un bénéfice inestimable sur la santé. Avec un tapis de marche, vous renforcez vos défenses immunitaires et êtes moins vulnérable à certaines maladies.

Du sport 24h/24

Avec un tapis de marche, vous avez la possibilité de vous entrainer à n’importe quel moment de la journée, la nuit comme le jour. Acheter un tapis de marche, c’est se foutre des conditions climatiques et des insécurités que pourraient présenter une course en extérieur. Selon le modèle, vous pourrez même emporter votre tapis de marche au bureau pour déstresser et maintenir le rythme de vos activités physiques.

Du confort et de la distraction en pleine marche

Vous entraîner chez vous, c’est pouvoir rapidement aller aux toilettes, manger ou boire de l’eau quand le besoin se fait sentir. C’est également rester au chaud même quand le temps est mauvais. Certains tapis de marche proposent même des pose-tablettes pour vous permettre de regarder des vidéos tout en marchant. Même lorsque le modèle que vous avez choisi n’offre pas cette option, vous pouvez toutefois allumer et regarder votre télévision en pleine séance. Une distraction qu’une marche à l’extérieur ne pourra indubitablement pas vous offrir.

Une activité sportive contrôlée

Faire du sport chez vous avec un tapis de marche, c’est aussi avoir l’opportunité de contrôler la majorité des paramètres pour une séance 100 % sur mesure. Il s’agit entre autres du réglage de la vitesse, de l’inclinaison (pour une sensation plus forte), de l’amorti (pour les modèles haut de gamme) et du programme (pour atteindre un objectif bien précis).


Quelle est la différence entre tapis de marche et tapis de course ?

Tapis de marche

Beaucoup de personnes confondent à tort les notions tapis de marche et tapis de course. Pourtant, il existe bel et bien une différence entre ces deux notions. Pour évaluer de manière objective la différence entre un tapis de marche et un tapis de course, il suffit de comparer les vitesses maximales entre elles. Retenez qu’une vitesse maximale de 7 à 8 km/h définit un tapis de marche alors qu’au-delà de ce chiffre (+8km à 22 km, voire 25km/h des fois), il s’agit bel et bien d’un tapis de course. De plus, les tapis de marche sont généralement plus légers que les tapis de course.


Bien choisir son tapis de marche

Sa structure

Surtout lorsque vous envisagez une utilisation régulière et pour un confort optimal pendant vos séances, votre tapis de marche doit être très stable pour ne pas trop bouger.

Sa puissance

Ce critère de choix dépend du niveau de chaque utilisateur, de ses conditions physiques ainsi que des objectifs visés. La puissance d’un tapis de marche peut varier de 1km/h jusqu’à 8 km/h.

L’inclinaison

Ce n’est pas vraiment une caractéristique obligatoire chez un tapis de marche mais il peut être intéressant d’expérimenter un tapis de marche avec inclinaison. Le but ici étant de simuler l’effet de pente que peut comporter un parcours en côte.

Mécanique ou motorisée ?

Les tapis de marche mécaniques peuvent être envisageables soit pour une rééducation, pour une utilisation moins intensive mais surtout pour les faibles budgets. En effet, ce sont des tapis très légers qui sollicitent beaucoup plus les articulations. Leur niveau de pente est souvent faible mais suffisant pour la marche. Ces machines de fitness pourront plutôt accompagner ceux qui souhaitent contrôler manuellement (eux-mêmes) leur vitesse de marche.

A l’inverse, un tapis de marche motorisé est doté d’un moteur destiné à vous fournir plus de puissance. Il veille surtout à la constance de la vitesse de marche pour des résultats plus efficaces. Concernant l’inclinaison, les tapis motorisés offrent divers niveaux pour varier la difficulté de l’activité physique et faire travailler votre corps à votre rythme. De même, ils intègrent un meilleur système d’amorti comparativement aux tapis de marche mécaniques.

Comme vous pouvez le deviner, les tapis de marche motorisés sont souvent plus chers que les tapis de course manuels.


Quel est le prix d’un tapis de marche ?

Avec un budget en dessous de 500 euros, vous pouvez vous offrir un tapis de marche performant  et neuf. Si l’utilisation que vous souhaitez faire du tapis de marche est purement occasionnelle, vous pouvez simplement opter pour un tapis de marche bas de gamme accessible aux environs de 100 euros.

Par contre pour des entraînements réguliers et un confort optimal, c’est un tapis de marche haut de gamme qu’il vous faut. En effet, les meilleurs tapis de marche haut de gamme proposent de nombreuses options pour vous donner envie de pratiquer du sport régulièrement. Il peut s’agir de la compatibilité de l’appareil de marche à plusieurs applications fitness, de l’intégration de hauts parleurs, Bluetooth, Wi-Fi et bien d’autres options innovantes. L’amorti du tapis de marche, son système de rangement, la présence de porte-bouteilles ou portes-tablettes sont entre autres des caractéristiques qui rendent le tapis de marche haut de gamme intéressant.

Le prix d’un tapis de marche haut de gamme peut varier de +500 euros à 5000 euros selon le modèle.


Débuter dans l’utilisation des tapis de marche : nos conseils

Si c’est la première fois que vous envisagez d’utiliser un tapis de marche, vous avez certainement besoin d’être renseigné sur son utilisation et son entretien. Avant de commencer votre séance de marche, échauffez-vous. La marche est un sport comme tout autre, et il ne faut pas commettre l’erreur de passer à des vitesses supérieures sans monter la température du corps. Ceci pourrait non seulement causer des dommages à vos articulations mais augmenter les risques de blessures. Pour cela, il est recommandé de mettre la vitesse progressivement de manière à permettre à votre corps de s’adapter au fur et à mesure. Surtout, veillez à ne pas régler la vitesse de la machine de marche avant de monter là-dessus. Cela ne ferait qu’empirer les choses.

La deuxième chose à savoir lorsque vous débutez dans l’utilisation d’un tapis de marche est que la position ainsi que votre rythme de marche naturelle doit être respectée. Utiliser un tapis de marche en modifiant vos foulées ou en ayant les yeux rivés sur la console de l’appareil peut vous faire rapidement chuter. Lorsque ces bonnes habitudes ne sont pas respectées, vous risquez de ne pas être assez concentré (e) pour vite atteindre vos objectifs. Ecoutez de la musique et marchez aussi naturellement que vous l’auriez fait pendant une promenade à l’extérieur pour une séance réussie.

Si vous avez besoin de vous arrêter en urgence, n’oubliez pas d’utiliser les options de sécurité que propose votre machine. Côté entretien, certains tapis de marche ont besoin d’être lubrifiés au fur et à mesure alors que d’autres modèles n’en ont pas besoin. Si vous voulez que votre tapis de marche dure plusieurs années en votre compagnie, il va falloir veiller à tout ceci.

Les meilleurs tapis de marche du moment

1. Tapis de marche ECO-2570 de ECO-DE

Le tapis roulant ECO-2570 est un appareil motorisé qui permet de s’échauffer chez soi en profitant d’une vitesse de 1 à 6 km/h. Sa conception minimaliste et son petit poids de 18 kg vous permettra de le ranger et de le transporter facilement n’importe où. Ce tapis de marche est également pliable pour un gain de place consistant dans votre appartement. Il peut supporter un poids utilisateur allant jusqu’à 70 kilogrammes avec une surface de course de 80×27,5 cm qui pourra contenir les plus petites foulées.

Equipé d’un moteur qui fournit 500 Watt de puissance, le tapis de marche ECO-2570 représente un meilleur allié pour perdre des calories et assurer une parfaite remise en forme sur toute l’année. Pour un entrainement pratique, il affiche sur un écran LCD, la vitesse de course, la distance, le temps les calories, et la numérisation. 

Grâce à sa simplicité d’utilisation, ce tapis de marche pourra accompagner efficacement toute personne novice ou pas pendant leur séance de remise en forme.

Points forts

  • Bon rapport qualité prix
  • Moteur puissant
  • Ultra léger
  • Pliable

Point faible

  • Petite bande de course

2. Tapis de marche électrique Citysports CS-WP2

Le tapis de marche CITYSPORTS CS-WP2 est un appareil pratique offrant des fonctionnalités innovantes. Son design slim et raffiné donnera certainement du cachet au décor de votre logement. Il propose une vitesse de 1 à 6 km/h pour une puissance de 440 Watts au total. Ce tapis de marche a tout ce qu’il faut pour séduire tous ceux qui veulent expérimenter la marche depuis le confort de leur logement et ce, quel que soit leur niveau.

La vitesse est réglable au moyen d’une télécommande et grâce à son écran LCD vous pourrez vous entrainer même quand il fait nuit. Cet appareil de marche est pré-lubrifié mais indique à chaque 100 Km cumulé, un affichage rouge pour vous permettre de le lubrifier à temps.

Le tapis de marche CITYSPORTS CS-WP2 offre également d’autres fonctionnalités tels que des haut-parleurs Bluetooth pour écouter de la musique pendant vos entrainements et une fonction de verrouillage pour la sécurité de vos enfants.

La zone de promenade de cet appareil de fitness fait 43 cm de large et 108 cm pour accueillir absolument toutes les morphologies en dessous de 110 kg. Silencieux, portable et équipé de roues de déplacement, ce tapis de marche pourra vous accompagner partout (au bureau, à la maison, ou pendant un voyage).

Points forts

  • Design slim et compact
  • Moteur puissant et silencieux
  • Tapis de marche télécommandée
  • Grande surface de course
  • Fonction de sécurité pour enfant

Point faible

  • Pas d’inconvénients

3. Tapis de marche Greenline MAXOfit MF-16

Spécialement conçu pour les personnes à mobilité réduite, ce tapis de marche bénéficie d’un design sobre et d’une touche moderne. En s’appuyant sur ses poignées solides et très stables, l’utilisateur pourra se mettre en équilibre tout en profitant d’une position confortable. Avec une vitesse allant de 1 km à 10 km/h, il offre la possibilité à chaque utilisateur d’évoluer selon son rythme sans craindre pour sa sécurité. En effet, le tapis de marche MF-16 de la marque MAXOfit propose également l’utilisation d’un clip rouge muni d’un cordon de sécurité pour vous permettre de procéder à l’arrêt en urgence en cas de chute. L’écran intuitif et facile à utiliser, affiche la  vitesse, le nombre de calories brulées, le pouls et la durée de l’exercice.

Le moteur (550 Watts) ne fait quasiment pas de bruit et reste adapté pour une utilisation quotidienne pour une puissance de 220 Volts. Il peut supporter jusqu’à 100 kg de charge sur une zone de marche de 98 cm x 36 cm.

Ce tapis de marche irait parfaitement à une rééducation mais conviendrait tout autant à toute personne débutante ou non souhaitant profiter de conditions de sécurité maximales pendant une activité de marche à la maison.

Points forts

  • Poignées très stables et résistantes
  • Design sobre et moderne
  • Grande plage de vitesses
  • Moteur silencieux
  • Sécurité renforcée pour les PMR

Point faible

  • Nécessite un montage

4. Tapis de marche Sportstech Deskfit DFT200

Le Deskfit DFT200 fait également partie de nos coups de cœur en matière de tapis de marche performant. A travers ce modèle de tapis de marche de la marque Sportstech, vous avez la possibilité de commencer par une activité de marche lente jusqu’à atteindre une course modérée en profitant d’une vitesse maximale de 7,1 km/h.

Idéal pour vous entrainer pendant vos heures de pause au travail, ce tapis de marche est doté d’un design compact qui lui permet d’être rangé et déplacer n’importe où. Compatible aux nouvelles technologies, ce tapis de marche de la marque Sportstech pourra vous permettre de suivre vos progressions en activant l’application fitness. Il dispose également de pose-tablette que vous pouvez connecter au tapis via le Bluetooth pour enregistrer vos informations au besoin. Au moyen de sa télécommande, vous pouvez ralentir ou accélérer la vitesse de marche à votre guise sans gêne.

Aidé par un moteur sophistiqué, ce tapis de marche fonctionne parfaitement et contribuera activement à une remise en forme de qualité pour l’amélioration de votre cardio, de la circulation sanguine, et de vos capacités globales. Il se range facilement, dans un placard, sous un lit, ou peut même se tenir debout sans tomber grâce à son pied de maintien pratique. Si vous pesez moins de 110 kg, ce tapis de marche est fait pour vous. Par ailleurs le Sportstech Deskfit DFT200 est livré avec un manuel d’utilisation multilingue pour vous permettre une prise en main facile.

Points forts

  • Facile à ranger
  • Bon rapport qualité prix
  • Pose-tablette
  • Pas encombrant 
  • Application fitness
  • Compatible Bluetooth
  • Tapis de marche télécommandée

Point faible

  • Surface de marche limitée
  • Un peu bruyant

5. Tapis roulant électrique YM-wpad de la marque YM

La possibilité de se connecter à FITSHOW et Kinomap, de se déplacer n’importe où avec un tapis de marche sophistiqué et pratique vous est offerte à travers le modèle YM-wpad. Hormis ces belles finitions, ce tapis de marche haute technologie pourra même vous permettre de projeter vos vidéos et itinéraires d’entrainement directement sur une télé, un ordinateur pour rendre vos séances encore plus magiques. Grâce à la fonction Bluetooth, vous pouvez contrôler le tapis de marche en l’associant votre tablette ou votre smartphone en quelques secondes.

Lorsqu’il est utilisé quotidiennement, ce tapis de marche vous aidera à perdre du poids, réduire le stress et bénéficier d’une parfaite forme physique tous les jours où que vous soyez. Il est équipé d’un moteur Smooth PowerDriveTM qui garantit une meilleure performance pour une utilisation quotidienne avec une vitesse allant de 0,8 à 6,0 km/h. En effet, ce tapis de marche fournit une puissance d’1,5 HP en continue et de 2,5 HP en pic. Afin de vous faire profiter d’un meilleur confort, la bande de roulement de cet appareil est considérablement amortie pour diminuer le choc de vos foulées et protéger vos articulations. Il propose une surface de promenade de 120 cm de longueur et 40 cm de largeur.

Avec 6 programmes préréglés, vous pouvez commencer votre entrainement dans l’immédiat et suivre les données relatives à la vitesse de marche, le nombre de calories brulées, la distance et le temps parcouru sur un grand écran LCD intégré. Le YM-wpad est livré avec une montre dotée d’une fonction télécommande pour vous permettre de contrôler à distance toutes les options liées à votre activité de marche.

Afin de faire le point sur vos performances, vous avez la possibilité de consulter l’historique de vos entrainements à tout moment avec ce tapis roulant. Stable et pratique, il se range facilement en étant posée contre un mur, rangé sous un lit ou un meuble quelconque. Le poids utilisateur maximum recommandé pour ce tapis de marche est de 110 kg.

Points forts

  • Large surface de course
  • Moteur puissant et silencieux
  • Compatible Kinomap et Bluetooth
  • Grande visibilité sur TV, Pc, tablette ou smartphone
  • Meilleur rapport qualité/prix
  • Livré avec une montre télécommandée
  • Fonction musique
  • Léger et facile à ranger

Point faible

  • Pas d’inconvénients

6. Tapis de marche et de course Sportstech F10

Les tapis de fitness de la marque Sportstech bénéficient tous d’une technologie de pointe et de fonctionnalités innovantes. C’est aussi le cas du Sportstech F10 qui, lui, vous permettra de faire de la marche mais aussi de la course. Avec sa vitesse de 1 km/h à 10 km/h, le Sportstech F10 vous promet une expérience de marche réussie grâce à un moteur puissant de 1 PS. Il propose pleins de fonctionnalités qui rendent plus intéressante votre séance de remise en forme. Il s’agit entre autres de la présence d’un support tablette, de porte-gobelets, d’une surface de course multicouche de 101 cm et 34,5 cm et d’une ceinture cardio (fournie). Vous pourrez vous entrainer en choisissant l’un des 12 programmes disponibles selon vos capacités physiques.

Sa compatibilité à KINOMAP vous fera bénéficier de plusieurs vidéos de coaching, et vous fera parcourir des kilomètres virtuellement en solo ou en mode multi-joueurs avec vos amis connectées par la même technologie. Le design futuriste et la conception résistante du Sportstech F10 fait de lui un meilleur compagnon pour une utilisation durable. Il peut se replier en quelques clics et occuper les plus petites espaces de votre appartement grâce à sa fonction Quick Fold.

Ce tapis de marche est doté d’un système d’autolubrification pour vous épargner les taches de lubrification manuelles fréquentes. Si ce modèle est beaucoup prisé, c’est surtout grâce à ses multiples fonctionnalités mais aussi à son excellent rapport qualité/prix.

Points forts

  • Tapis silencieux et autolubrifié
  • Technologie KINOMAP
  • Pliable
  • Porte gobelets
  • Porte tablette

Point faible

  • Application iFit peu compatible
  • Surface de course pas trop grande

7. Tapis de marche motorisé Homcom A90 – 131

Spécialement conçu pour la marche, le Homcom A90-131 bénéficie d’une conception solide, et d’un design imposant. Au vue de sa praticité et de son efficacité, cet appareil de fitness fait partie des meilleurs tapis de marche à essayer absolument. Pour s’entrainer avec le Homcom A90-131, vous devez d’abord l’installer en suivant les consignes énumérées dans la notice fournie. Ensuite, après la mise en marche de la machine, vous avez le choix entre une marche lente ou une marche rapide. Les vitesses disponibles varient de 1 à 6 km/h et sont réglables au moyen d’une télécommande intelligente livrée avec le tapis roulant. En réalité, la télécommande peut vous aider à contrôler la vitesse de course, le mode, et la distance qui s’affichent sur l’écran LCD incorporé à ce tapis.

La bande de course dont dispose ce tapis de fitness n’est certes pas trop grande mais sophistiquée et convenable pour le côté compact du Homcom A90-131. Avec ses 80 cm de longueur et ses 35 cm de largeur, il peut accueillir les plus petits gabarits et les sportifs de taille moyenne. La surface de course est hyper confortable grâce à sa bonne adhérence aux pieds et à ses 5 couches protectrices qui atténuent efficacement le choc des foulées.

Pour favoriser une prise en main immédiate, la marque Homcom a intégré à ce tapis de marche des programmes d’entrainements P1, P2 et P3 préréglés. Avec le modèle Homcom A90-131, non seulement vous gagnez en performance avec un moteur fiable de 370 W mais vous profitez d’un entrainement sans bruit (-90db). En cas d’urgence, vous pourrez stopper rapidement vos exercices en vous servant de la clé de sécurité.

Pliable pour un gain de place conséquent, le Homcom A90-131 a tout ce qu’il faut pour assister efficacement les personnes de moins de 90 kg pendant la marche ou pendant une rééducation depuis leur appartement.

Points forts

  • Excellent rapport qualité/prix
  • Tapis de marche télécommandée
  • Surface de marche multi-couches et antidérapante
  • Tapis pliable avec roulettes de déplacement
  • Conception solide en acier

Point faible

  • Petite surface de course

8. Tapis de marche LifeSpan TR 1200-DT3

Si vous cherchez un tapis roulant intelligent et haut de gamme, c’est le tapis de marche LifeSpan TR 1200-DT3 qu’il vous faut. Sophistiqué et plat, son utilisation ne requiert aucun montage. Il propose une vitesse allant de 0,6 à 6 km/h et un moteur puissant de 2,25 PS. Télécommandée pour vous permettre d’avoir un total control sur les paramètres, ce tapis de marche motorisé de Lifespan est très pratique et facile d’utilisation. Pour l’utiliser, il suffit de placer la console sur un pupitre ancien ou nouveau pour débuter vos entrainements. La bande de promenade offerte par ce modèle de tapis de marche est hyper spacieuse avec 127 cm de long et 51 cm de large. Vous allez pouvoir marcher de façon aérée sans éprouver aucune difficulté.

Mis à part ses caractéristiques techniques, le LifeSpan TR 1200 – DT3 est un concentré d’innovation. Il est équipé par exemple d’un système Intelli-step qui enregistre avec exactitude tous vos pas. L’appareil propose aussi une fonction de sécurité Intelli-Guard qui arrête la machine automatiquement lorsque vos pieds ne sont plus en contact avec la surface de course pendant plus de 20 secondes. Grâce à sa robustesse, le tapis de marche LifeSpan TR 1200 – DT3 peut supporter un entrainement régulier allant jusqu’à 6 heures par jour tout en conservant pleinement ses performances. Muni d’un câble d’une longueur de 2,4 mètres, la console peut tout à fait être synchronisée avec des ordinateurs Windows ou Mac via Bluetooth. Vous pouvez adopter ce tapis de marche depuis le confort de votre appartement, au bureau ou pendant un meeting. Il n’émet pratiquement aucun bruit lorsqu’il est en marche et vous permettra de procéder à une parfaite remise en forme saine tout en respectant les conditions de vie de votre entourage.

La morphologie n’influence absolument pas sur l’utilisation de ce tapis de marche. Ainsi quelle que soit votre taille, vous pouvez vous permettre l’adoption de ce tapis de marcher haut de gamme. La seule condition étant de peser 158 kg au maximum et d’être prêt à dépenser un peu plus que la normale pour avoir ce petit bijou en votre possession. D’ailleurs, la marque LifeSpan offre une garantie de deux ans pour vous aider à profiter sérieusement de votre achat. Peu encombrant, le tapis de marche LifeSpan TR 1200 – DT3 se range facilement sous un lit ou dans un placard en quelques gestes.

Points forts

  • Tapis de marche intelligent
  • Moteur puissant et silencieux
  • Arrêt automatique après 20 secondes sans contact
  • Ecran LCD
  • Large surface de course
  • Conception robuste et sophistiquée
  • Supporte jusqu’à 158 kg de poids utilisateur

Point faible

  • Coût élevé

Que retenir des tapis de marche ?

En conclusion, les tapis de marche peuvent vous permettre de changer beaucoup de choses en bien sur votre corps. Vous pouvez bruler des graisses, maintenir une bonne santé cardiovasculaire, faire travailler votre endurance et bien d’autres. L’essentiel est de savoir choisir l’’appareil de fitness idéal pour vous tenir en forme selon votre état de santé (rééducation), votre mobilité, votre emploi du temps (utilisation quotidienne ou occasionnelle), votre budget (ouvert ou limité) et vos préférences globales.

Si vous n’avez pas envie de fouiller plusieurs catalogues, notre guide des meilleurs tapis de marche vous présente des tapis de marche parfaitement fonctionnels avec des prix et caractéristiques très diversifiés pour correspondre à plusieurs profils d’utilisateurs. Une fois votre tapis de marche choisie, n’oubliez jamais d’adopter les règles de sécurité nécessaires pour ne pas être confronté aux mauvaises surprises.